Resultaten cognitieve gedragstherapie (CGT)
Cognitieve gedragstherapie leert je om terug te kijken naar problematische situaties en jouw reacties daarop. We helpen je om anders naar dit soort situaties te kijken en om hier op een gezonde manier mee om te gaan.
Omschrijving CGT
Cognitieve gedragstherapie kan ingezet worden voor veel verschillende klachten. Tijdens de therapie ga je oefeningen doen waarmee je anders tegen problemen en gevoelens aankijkt door je gedachten in zo’n situatie te veranderen. De behandelingen zijn gericht op jouw klacht of probleem en zijn over het algemeen van korte duur.
Proces CGT
We gaan aan de slag met jouw ‘G-schema’. We gaan kijken naar Gebeurtenissen die je meemaakt, de Gedachten die je daarbij hebt en het Gevoel of Gedrag dat daaruit voortkomt. Tijdens de therapie gaan we actief aan de slag met het veranderen van de Gedachten die niet-helpend zijn.